Deti a my - Claim
Z potravín máme často zbytočne veľký strach, hovorí expert Miroslav Žiak
Nejeden z nás skúsil viacero foriem stravovania. A takmer vždy sme narazili na mnoho poloprávd. S expertom na potravinárstvo Miroslavom Žiakom sme sa rozprávali, kadiaľ vedie zlatá stredná cesta v jedení ...
Redakcia Psychológia
17. január 2020
Cvičenie s radosťou nie je len mýtus: Takto si ho zamilujete
Ak ste začali cvičiť a chcete v tom vydržať čo najdlhšie, je nevyhnutné nájsť v pohybe radosť. Ako sa motivovať, keď sa nám vôbec nechce cvičiť a prečo je dôležité sa nepreť...
Redakcia Psychológia
16. január 2020
5 skvelých spôsobov, ako zadarmo spomaliť starnutie
Každá žena chce byť krásna a, samozrejme, čo najdlhšie vyzerať mlado a sviežo. Boj s vráskami či inými nedokonalosťami tela nás núti kupovať si drahé krémy, séra či dokonca podstupovať chirurgické zákroky. Skúsili ste...
Redakcia Psychológia
14. január 2020
Ako prestať fajčiť v piatich krokoch
V prvom rade je veľmi dôležité nerobiť si ilúzie o sebe samom. Prestať fajčiť nie je jednoduché a reči typu „ja prestanem, kedy chcem“ vás cigariet rozhodne nezbavia. Naopak, disciplína, pokora a pripus...
Redakcia Psychológia
30. december 2019
Ako mať dostatok energie v každom veku? Toto radí odborník
Slovo starnutie asi v nikom nevyvoláva pozitívne pocity. Nejde len o vrásky na tvári či šediny vo vlasoch. Celkové vyrovnanie sa so skutočnosťou, že sa mení nielen telo, ale aj naša myseľ, je veľkou ...
Redakcia Psychológia
24. december 2019
Pitný režim v zime: Dbajte na dostatok minerálov
Teplý čaj či káva - tieto nápoje sú pre nás v zime často zdrojom tekutín. Na teplom čaji určite nie je nič zlé - hydratuje nás a zároveň zahreje. Mnohí si však m...
Redakcia Psychológia
13. december 2019
Chcete schudnúť? Diéta môže byť to najhoršie riešenie
Z každej strany sa na vás valí množstvo diét a diétnych výrobkov, ktoré sľubujú úbytok vašej telesnej hmotnosti. Je tu však aj alternatíva. Namiesto kúpy takýchto výrobkov a cvičiacich pomôcok zistite, čo vá...
Redakcia Psychológia
10. december 2019
Pohyb nie je len o chudnutí: 7 hlavných benefitov, ktoré vám prinesie
Základom zdravého životného štýlu je pohyb a vyvážená strava. Odborníci však skúmajú aj ich liečebné účinky a kladú si otázku: môže cvičenie a jedlo zachrániť človeku život? Týchto 7 výhod cvičenia a fy...
Redakcia Psychológia
2. december 2019
10 superpotravín, ktoré chránia naše zdravie
Si to, čo ješ. Určite ste počuli podobné príslovie, na ktorom je viac pravdy, ako by ste si mohli myslieť. Nielen výzor, ale aj zdravie človeka je väčšinou jasn...
Redakcia Psychológia
25. november 2019
Nepodceňujte príjem tekutín: 7 otázok o pitnom režime
Je to síce „len“ obyčajná voda, pre ľudský organizmus má však zásadný význam. Tvorí až dve tretiny nášho tela a jej nedostatok môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Napriek tomu väčšina ľudí značne...
Redakcia Psychológia
18. november 2019
6 nebezpečných diét, ktorým sa oblúkom vyhnite
Na internete narazíte na veľké množstvo diét, ktoré „zaručene fungujú“. Často ich dokonca propagujú známe celebrity, ktoré ich však buď v skutočnosti vôbec nedržia, alebo to robia len pod prísnym dozorom lekár...
Redakcia Psychológia
7. november 2019
Robíte dosť pre svoje zuby? Možno ste na omyle
Dvakrát denne si čistíte zuby, dvakrát ročne idete na preventívnu prehliadku ku svojmu stomatológovi. Stačí to vôbec? Podľa niektorých štúdií si viac ako 80 % ľudí čistí zuby nesprávne. Prečo je čistenie...
Redakcia Psychológia
5. november 2019
Cvičíte a nechudnete? Vyhnite sa týmto chybám
Každý rok navštevuje fitnescentrá viac a viac športových nadšencov. Tak prečo sa zároveň zvyšuje počet ľudí s nadváhou? Trávite v telocvični potením celé hodiny a výsledky sa nie a nie dostaviť. Šport ...
Redakcia Psychológia
28. október 2019
Čaká nás prechod na zimný čas: Tipy, ako ho zvládnuť bez ujmy
Posledný októbrový víkend nás čaká to, čo tradične. Ručičky hodiniek posunieme naspäť o hodinu dozadu. Kvôli úspore elektrickej energie, ktorá by inak bola potrebná na večerné osvetlenie, dvakrá...
Redakcia Psychológia
24. október 2019
5 skvelých tipov ako účinne schudnúť
Poznáte to vy a vedeli by o tom rozprávať aj vaši známi. Nespočetné množstvo pokusov schudnúť skončilo poväčšine fiaskom. Napriek tomu to však možno nie je až taká veda, ako by sa mohlo zdať. Poďm...
Redakcia Psychológia
23. október 2019
Vegánstvo nie je len o jedle a môže zmeniť aj váš život
Vegánov všetci vnímame len ako ľudí, ktorí odmietajú jesť mäso a všetko, čo v strave pochádza zo zvierat. Samotné vegánstvo je však filozofia spočívajúca v osobnej starostlivosti o svoje zdravie s pravidelným pohybom ...
Redakcia Psychológia
18. september 2019
RAW diéta: Takto môže vyzerať váš jedálniček
Pozitívnych účinkov nevarenej stravy z čerstvej zeleniny a ovocia je skutočne veľké množstvo. Ako by mohol vyzerať konkrétny jedálniček na celý deň? Skúste si takýto deň dopriať aspoň raz za týždeň a rozhodne...
Redakcia Psychológia
13. august 2019
Čo urobí surová nemäsová strava s ľudským telom? Možno budete prekvapení
Bez varených jedál si väčšina ľudí nevie predstaviť svoj vlastný deň. Medzi nimi však existujú aj takí, ktorí neradi varia a sú presvedčení, že by dokázali fungovať aj bez nich. Boja sa však o svoje zdra...
Redakcia Psychológia
22. júl 2019
Najdôležitejšie jedlo dňa: 5 dôvodov, prečo by ste nemali vynechávať raňajky
Zo všetkých strán obyčajne počúvame, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Mnohí z nás to už dávno vnímajú ako klišé, v skutočnosti je to nepopierateľný fakt. Toto sú dôvody, prečo j...
Redakcia Psychológia
19. júl 2019
Ako vyťažiť z raňajok maximum? 5 jedlých tipov, ktoré naštartujú váš deň
Nie nadarmo z každej strany počúvame, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ich správny výber má totiž moc ovplyvniť fungovanie nášho organizmu na mnoho hodín dopredu. Prinášame tipy, čomu sa vyhnúť a čo...
Redakcia Psychológia
3. júl 2019