Deti a my - Claim
Potvrdené! Ak vlastníte psíka, máte predpoklad na dlhší a zdravší život
Psy patria k veľmi inteligentným a empatickým domácim zvieratám. Ak ste si však doteraz mysleli, že psy „slúžia“ len na stráženie domu alebo maznanie, mýlili ste sa. Majú totiž aj...
Redakcia Psychológia
31. marec 2020
Posilňujte imunitu! 5 receptov na poriadne vitamínové bomby
Jar je čas detoxov, v tejto dobe však predovšetkým všetci maximálne posilňujeme imunitu. Pripravili sme pre vás chutné recepty na raňajky, desiate a olovranty plné vitamínov. A čo je najlepšie – bud...
Redakcia Psychológia
27. marec 2020
Rýchly test spánku: Overte si, ako ste na tom
Ľudia, ktorým chýba hodina spánku denne, sú na tom so schopnosťou sústredenia podobne, akoby mali v krvi 0,1 promile alkoholu. V práci vám to škodí, za volantom je to priam nebezpečné. Ako ste na tom s...
Redakcia Psychológia
25. marec 2020
Studená sprcha lieči dušu i telo
Väčšina z nás miluje teplý, niektorí dokonca až horúci kúpeľ. Rozmýšľali ste však niekedy nad tým, čo s vami urobí studená sprcha? Ak už pri tej samotnej predstave drkocete zubami, nedajte sa odradi...
Redakcia Psychológia
19. marec 2020
Koronavírus: Toto by ste mali urobiť pre svoju ochranu!
Podľa odborníkov sa väčšina infekcií koronavírusom prenáša pri kašľaní alebo kýchaní, teda priamou kvapôčkovou infekciou, ktorá sa dostáva do ovzdušia. Nie je to však jediný spôsob, ako sa môžete nakaziť. Sprá...
Redakcia Psychológia
13. marec 2020
V čase koronavírusu, chrípky a viróz prebuďte medvediu silu svojej imunity
Zima je náročným obdobím, ktoré zaťažuje náš organizmus. Naše telo atakujú rôzne vírusy, baktérie, chrípka, črevné virózy. Médiá sa plnia hrozivými správami o koronavíruse a my sa snažíme brániť voči ...
Redakcia Psychológia
11. marec 2020
8 tipov, ako prebudiť po zime svoje telo
Telu po zimnom období chýba slnko a s ním spojený dobrý pocit z dávky endorfínov. Pripravte sa preto na prebudenie ešte predtým, než sa naplno vrhnete do jarného kolotoča. Tu je niekoľko...
Redakcia Psychológia
9. marec 2020
Ak chcete, aby detox organizmu naozaj fungoval, vyhnite sa týmto chybám
Únava, malátnosť a nedostatok energie. Všetko sú to známky toho, že vaše telo urgentne potrebuje detox. Počul o ňom azda každý a pre mnohých z nás je synonymom odriekania a tak trochu nevyhn...
Redakcia Psychológia
5. marec 2020
Vymeňte fitko za pohyb vonku, má mnoho výhod pre zdravie
Dnešným trendom je navštevovať fitness centrá. Veľa ľudí však pritom zabúda, že trávi až prehnane veľa času vnútri medzi štyrmi stenami. Aj preto by ste v prípade cvičenia mali začať reálne uvažovať nad ...
Redakcia Psychológia
25. február 2020
Vegánstvo nie je len o jedle a môže zmeniť aj váš život
Vegánov všetci vnímame len ako ľudí, ktorí odmietajú jesť mäso a všetko, čo v strave pochádza zo zvierat. Samotné vegánstvo je však filozofia spočívajúca v osobnej starostlivosti o svoje zdravie s pravidelným pohybom ...
Redakcia Psychológia
24. február 2020
Moderné fitness trendy, ktoré vám pomôžu schudnúť
Aktuálne športové trendy sľubujú viac zábavy, efektívnejšie rozprúdenie metabolizmu a viac spálených kalórií za kratší čas. Zabudnite na posilňovacie stroje a prepadnite novým fitness trendom, ktoré vo vás znovu prebudia vášeň pre pohyb. A ...
Redakcia Psychológia
19. február 2020
Z potravín máme často zbytočne veľký strach, hovorí expert Miroslav Žiak
Miroslav Žiak je expert na potravinárstvo. Keďže v detstve trpel nadváhou a nebolo ľahké schudnúť, prirodzene sa začal zaujímať o stravu ešte na základnej škole. Vyštudoval odbor Bezpečnosť a kontrola potravín...
Redakcia Psychológia
17. február 2020
3 dôvody, prečo už nikdy nebudete zanedbávať príjem tekutín
Voda je základným stavebným prvkom nielen celého mozgu, ale aj ľudského tela. Jej nedostatok môže spôsobiť veľké problémy. Naopak, ak ju budete piť v správnom množstve a zo správnych zdrojov, budete z toho profitova...
Redakcia Psychológia
27. január 2020
5 nevyhnutných vecí pre žiarivé a zdravé zuby
Zuby dotvárajú nielen náš výzor, ale veľa napovedia aj o zdravotnom stave človeka. Preto by mal každý z nás neváhať investovať do zdravých, čistých a primerane bielych zubov. Niekedy to však chce preds...
Redakcia Psychológia
23. január 2020
Cvičenie s radosťou nie je len mýtus: Takto si ho zamilujete
Ak ste začali cvičiť a chcete v tom vydržať čo najdlhšie, je nevyhnutné nájsť v pohybe radosť. Ako sa motivovať, keď sa nám vôbec nechce cvičiť a prečo je dôležité sa nepreť...
Redakcia Psychológia
16. január 2020
5 skvelých spôsobov, ako zadarmo spomaliť starnutie
Každá žena chce byť krásna a čo najdlhšie vyzerať mlado a sviežo. Boj s vráskami či inými nedokonalosťami tela nás núti kupovať si drahé krémy, séra či dokonca podstupovať chirurgické zákroky. Skúsili ste však ove...
Redakcia Psychológia
14. január 2020
Ako prestať fajčiť v piatich krokoch
V prvom rade je veľmi dôležité nerobiť si ilúzie o sebe samom. Prestať fajčiť nie je jednoduché a reči typu „ja prestanem, kedy chcem“ vás cigariet rozhodne nezbavia. Naopak, disciplína, pokora a pripus...
Redakcia Psychológia
30. december 2019
Ako mať dostatok energie v každom veku? Toto radí odborník
Slovo starnutie asi v nikom nevyvoláva pozitívne pocity. Nejde len o vrásky na tvári či šediny vo vlasoch. Celkové vyrovnanie sa so skutočnosťou, že sa mení nielen telo, ale aj naša myseľ, je veľkou ...
Redakcia Psychológia
24. december 2019
Pitný režim v zime: Dbajte na dostatok minerálov
Teplý čaj či káva - tieto nápoje sú pre nás v zime často zdrojom tekutín. Na teplom čaji určite nie je nič zlé - hydratuje nás a zároveň zahreje. Mnohí si však m...
Redakcia Psychológia
13. december 2019