Spánok má na kvalitu nášho života omnoho väčší vplyv, než si uvedomujeme. O to viac prekvapuje, že svoj stres, zabúdanie či nezvládnutie situácii nepripisujeme ani v najmenšom nedostatku spánku. Akú v skut...

Pokiaľ vieme svojmu náprotivku hľadieť do očí, dokážeme ľahšie presviedčať v diskusiách, získavať priateľov i okúzľovať opačné pohlavie. Mnohí z nás sú ale z priameho pohľadu nervózni. Ako ovládnuť umenie očného kontaktu? Choďte na ...

Doma, v práci alebo aj na ulici sa často stretávame s prosbami o pomoc alebo radu. Väčšinou pomôžeme, ale niekedy sa nám jednoducho nechce alebo pomôcť nevieme. Viete však odmietnuť? Povedať je...

Základnými prvkami komunikácie sú komunikátor (ten, kto hovorí), komuniké (čo hovorí) a komunikant (komu to hovorí). Toľko teórie. V praxi však v rámci komunikácie často dochádza k nedorozumeniam, nepochopeniu, výsledkom čoho je väčšinou ko...

Skúšali ste množstvo aplikácií, čítali knihy o časovom manažmente, navštívili semináre s touto témou a napriek tomu sa vám nedarí účinne hospodáriť s vlastným časom? Nezabúdajte, že čas je relatívny pojem. Skut...

Hádky nemusia byť samé o sebe vždy len negatívne. Prečistiť vzduch, uvoľniť napätie a vyjasniť si postoje. To by malo byť cieľom každej z nich. Ak však chceme, aby splnili svoj účel a boli prínosné...

Nie všetko, čo sa dá spočítať, sa počíta a nie všetko, čo sa počíta, sa dá spočítať. Táto veta bola na ceduli, ktorá údajne visela v Einsteinovej kan...

Financie hrajú v živote každého človeka veľmi dôležitú úlohu a v dnešnom svete to platí obzvlášť. Veľa ľudí však prehnane utráca, alebo na druhej strane prehnane šetria. Existuje zlatá stredná cesta, alebo zázračný návod ako zaobchádzať s...

Zaberú vám len 45 minút, ale takmer určite vám pomôžu prehĺbiť začínajúci alebo už existujúci vzťah. Profesor Arthur Aron z americkej State University of New York tento súbor otázok vytvoril s cieľom zblížiť akékoľve...

Väčšina z nás prečíta deväť z desiatich najdôležitejších kníh svojho života ešte pred svojimi dvadsiatymi narodeninami. Potom už na čítanie často „nemáme čas“. Ako sa znovu stať p...

Každý chce byť úspešný a šťastný. Niekedy však s úspechom šťastie strácame. Tieto dve veci sa však dajú skĺbiť – napríklad cez rozvíjanie a využívanie silných stránok a nie strácanie času so snahou rozvíjať naše...

Ak mávate čo i len občasné problémy so spánkom, určite ste minimálne uvažovali o vyskúšaní liekov na spanie, poprípade ich aj užívate. V súvislosti s nimi je dobré vedieť viacero informácií, ktoré v...

Na prahu jari je čas na detoxikáciu tela aj duše. Rovnako dôležitá je však aj pre vašu garderóbu. Poradíme vám, ako sa zbaviť toxických vecí v šatníku a dať tak priestor veciam ...

Väčšina z nás žije v presvedčení, že času je málo. Ak chceme mať zaujímavú prácu, venovať sa svojej rodine a ešte mať čas na nejaké vlastné záujmy, nevyhnutne musíme byť stále uponáhľa...

Život plný možností a príležitostí je veľmi náročný. Nikdy nemôžete mať všetko, vždy len niečo. A čo to bude? To je otázka. Odpoveď na ňu komplikuje skutočnosť, že za svoje rozhodnu...

Bolo by krásne, ak by sme vždy konali len podľa seba. Či sa nám to však páči, alebo nie, človek vždy nerobí to, čo práve on chce. Často sa totiž necháva strhn...

Rozprávanie vtipov je jedným zo spôsobov, ako zmierniť napätie či si dokonca získať nových priateľov. To však len v prípade, ak to dokážete správnym spôsobom. Riaďte sa preto týmito ...

Tiež sa niekedy cítite nespokojní sami so sebou? Máte pocit, že musíte dokonale vyzerať, pracovať, starať sa o rodinu, inak by váš život stratil zmysel? Perfekcionizmus má dve tváre. Je to dôležitý predpoklad úsp...

Viete si predstaviť odpadkový kôš vo veľkosti zaváraninového pohára, ktorý jedna osoba naplní za mesiac, niekedy až za dva? Čo v živote naozaj potrebujeme, a v akom obale kupujeme všetky potrebné veci? To všetko súvisí ...