Je jedno, aký je váš cieľ. Schudnúť, začať podnikať, zabehnúť maratón alebo lepšie jesť, začiatky bývajú vždy rovnako odhodlané. Pokiaľ sa na ceste neobjavia prekážky. Ako ich zdolať a zvíťaziť? Premý...

Stáva sa vám, že večne nestíhate? Mali by ste spozornieť. Odborníci prišli s revolučnou metódou, vďaka ktorej môže byť každý deň o dve až štyri hodiny dlhší. Existuje totiž možnosť zvaná polyfá...

Neschopnosť zaspať vie byť niekedy poriadne frustrujúca a to najmä v prípadoch, ak ráno je nutné skoro vstávať. Problémom so zaspaním je však už koniec. Odborníci totiž prišli s technikou, pomocou ktorej zaručene zaspíte...

V dobe „slniečkárov“, ultra pozitívneho myslenia a sofistikovaného hľadania vnútornej rovnováhy akoby sa hnev a vnútorná zloba nenosili. Avšak hnevať sa je niekedy viac ako správne a máme na to plné právo. Emócie ako ko...

Námesačnosť sa spája s mnohými legendami a niekedy až neuveriteľnými príbehmi. Ľudia už námesační upratovali byt, odišli na prechádzku, no ráno si z toho nič nepamätajú. Všetko však môže dopadnúť o dosť ho...

Dom máte od povaly až po pivnicu plný vecí, ktoré už nepotrebujete. Nábytok, oblečenie, riad, elektronika, knihy, hračky. Všetky svoj účel splnili, niektoré sú dokonca nefunkčné, ale hodiť ich do kontajnera? Ani omylom! Pre...

O introvertoch panuje veľa stereotypných názorov. Napríklad, že takíto ľudia sú antisociálni, nepriateľskí, plachí alebo osamelí. Kvôli tomu, že sú jednoducho trochu iní, často bojujú s tým, že im ľudia nerozumejú. Vn...

Veriť alebo neveriť človeku, ktorý práve sedí pred vami a čosi vám oznamuje? Náš manuál vám poradí, ako lepšie prečítať ľudí, či už ide o vašich najbližších alebo obchodného partnera. Neverbálnu kom...

Kto chce vedieť s druhými dobre komunikovať, musí vedieť nielen hovoriť, ale predovšetkým počúvať. Nezdá sa to také zložité, ale často je opak pravdou. Ako sa môžete stať dobrým poslucháčom? Buď...

Učia nás ich od malička. Čarovné slovíčka, ktorými sa skutočne dajú dosiahnuť divy a veľké zmeny v správaní iných ľudí. Viete ich však správne používať? Poďakovať a poprosiť totiž t...

Čo znamená skratka IQ, vie každý. EQ alebo emočná inteligencia je pojem omnoho mladší, avšak v posledných rokoch podrobne skúmaný. Predstavuje nie protipól „rozumového“ a inteligenčného kvocientu, ale vec podobne dôležitú. Vcítiť sa...

Mám sa rozhodnúť pre túto možnosť alebo radšej pre tú druhú? Niekedy sa nevieme ani za svet rozhodnúť. Zasekli sme sa v dileme. Dilemy sú však pre nás v mnohom užitočné. Strážia naše hodnoty, potreby a vedú nás...

Človek nemá rád zmeny. Preto aj proces ich zavedenia nám občas trvá dlhšie, ako by sme si predstavovali a to napriek tomu, že po konkrétnej zmene túžime. Ak chcete takúto zmenu, alebo nový zvyk zakomp...

Počas ženského cyklu sa  každá žena cíti značne zle a ubolene. Jedinou víziou, ba možno aj tajným snom žien počas ich dní, je celé dni nikam nechodiť, pozerať romantické filmy...

Laicky hovoríme o niekom ako o maniakovi vtedy, keď tým chceme poukázať na jeho prehnané zaujatie či nadšenie. Maniak sa však v skutočnosti prejavuje ako duševná porucha, ktorá so sebou nesie omnoho vážnejšie ...

Každý chce byť úspešný a šťastný. Niekedy však s úspechom šťastie strácame. Tieto dve veci sa však dajú skĺbiť – napríklad cez rozvíjanie a využívanie silných stránok a nie strácanie času so snahou rozvíjať naše...

Spánok má na kvalitu nášho života omnoho väčší vplyv, než si uvedomujeme. O to viac prekvapuje, že svoj stres, zabúdanie či nezvládnutie situácii nepripisujeme ani v najmenšom nedostatku spánku. Akú v skutočnosti zohráva rolu...

Pokiaľ vieme svojmu náprotivku hľadieť do očí, dokážeme ľahšie presviedčať v diskusiách, získavať priateľov i okúzľovať opačné pohlavie. Mnohí z nás sú ale z priameho pohľadu nervózni. Ako ovládnuť umenie očného kontaktu? Choďte na ...

Doma, v práci alebo aj na ulici sa často stretávame s prosbami o pomoc alebo radu. Väčšinou pomôžeme, ale niekedy sa nám jednoducho nechce alebo pomôcť nevieme. Viete však odmietnuť? Povedať je...