Byť krásna, múdra, úspešná – to sú vlastnosti, po ktorých túžime všetci. Ale byť dobrá? To neznie veľmi sexi. Napriek tomu dobrota môže zmeniť k lepšiemu celý váš život. Psycholog...

Čo ak ma vyhodia z práce? Čo ak mám nevyliečiteľnú chorobu? Čo ak ma môj partner podvádza? Tiež máte sklon premýšľať stále dookola nad svojimi najväčšími obavami, najviac však...

Keď vám top modelka radí: „Hlavne sa musíte mať rada!“, pomyslíte si čosi o jej troch štylistkách a vlastnom kaderníkovi. Potom vyleziete zo sprchy, odhodlaná cítiť sa ako Venuša vystupujúca...

Máte tendenciu neustále sa za niečo ospravedlňovať? Aj keď viete, že to nebola vaša chyba, napriek tomu, sa radšej ospravedlníte? Prečo to však robíte? Hoci ospravedlniť sa je v istých situáciách ...

Vo všeobecnosti existuje predpoklad, že medzitým ako vy vnímate svoju osobu a tým, ako vás vnímajú ostatní ľudia, je veľký rozdiel. Poďte v našom jednoduchom teste zistiť, ako na tom v skutočnosti ...

Masmédia nám dnes takmer každý deň predkladajú rôzne idoly a vzory správania. Naproti tomu sa však od nás z každej strany vyžaduje autentickosť. Zamysleli ste sa niekedy, prečo od nás svet potrebuje jedinečnosť? A viete, ...

Hovorí sa, že inteligencia je niečo, s čím sa človek prirodzene narodí. Je to však niečo, čo si je možné na človeku ihneď všimnúť. Hoci to bude znieť absurdne, skutoč...

Byť tu a teraz. Šťastný, spokojný, vyrovnaný. Bez uštvania, s časom pre seba a pre blízkych. Utópia? Kto už dnes má čas na všetko, čo chce, potrebuje a musí? Nikto. Niekto to však...

Vedci vymysleli súhrnné označenie pre činitele udržujúce a podporujúce zdravie jednotlivca a  prišli so salutormi. Sú to biologické, psychologické, sociálne, spirituálne a ekologické faktory, ktoré kladne ovplyvňujú, posilňujú, podporujú a determinujú dobrú kvalitu života...

Radi klebetíte? Ak je tomu tak, vôbec sa za to nemusíte hanbiť. Odborníci totiž zistili, že klebety v skutočnosti nie sú len negatívnym javom na ventilovanie emócií. Práve naopak. Sú formou i...

Pracovať a ešte pritom udržať domácnosť v chode vyžaduje veľa síl. Tie potom nutne niekde chýbajú. Ako mať dostatok energie na každý deň? Máme pre vás pár užitočných rád, ako eliminovať zlozvyky, ktoré vás o...

Nespokojnosť drieme v každom z nás. Či už sa týka našej práce, bývania, partnera, nedostatku financií alebo situácie vo svete, robí nás nešťastnými. Nespokojnosť však môže predstavovať aj hnací motor, istú formu motivácie na...

Niet pochýb, že kladný pohľad na život je základom zdravia, úspechu, šťastia a spokojnosti. Je však náš postoj to jediné, čo odzrkadľuje to, ako sa cítime? Aké faktory ovplyvňujú naše myslenie a teda i kvalitu ná...

Psychiater a psychoterapeut MUDr. Pavel Černák, PhD. prešiel počas svojej dlhoročnej praxe všetky psychiatrie na Slovensku a liečil stovky ľudí s duševnými problémami. Približuje najčastejšie duševné choroby našej spoločnosti: depresie, z...

Stali sa z nás ženy, ktoré žijú viac v mužskom svete ako v ženskom.  Pokazené ženy. O nich bude reč. Majú len dvadsať, tridsať, štyridsať, niektoré päťdesiat a viac rokov, a napriek tomu sa necítia byť ženami...

Viete byť sami so sebou? Samozrejme! Pomyslí si väčšina z nás. Ale ako? Dokážete si sadnúť do parku, na balkón alebo do obývačky a byť ticho, bez mobilu, laptopu, jednoducho sama so svojimi myšl...

Je jedno, či sa s vami pohrá zdravie, život vám do cesty postaví smrť, vezme vám prácu, či vás súhra náhod pošle k osobnému bankrotu. Život sa v tej chvíli obráti hore nohami. Čo...

Ľudia sú rôznorodí a záleží len na nás koho si vpustíme do života a kto sa doň doslova “votrie”. Ľudia sú totiž často vypočítaví a ak mi podáte prst, za okami...

Od narodenia je pre nás dôležité, aby nás ostatní pozitívne hodnotili a prijímali – predovšetkým tí najbližší. Vzťah s blízkymi potom veľmi výrazne ovplyvňuje, ako hodnotíme a prijímame sami seba. Č...