Dátumy majú svoje špecifiká. Najdepresívnejším dňom v roku 2020 má byť pondelok, 20. januára. Prečo to bude práve tento deň a ako ho prežiť bez ujmy?  Blue Monday Každý tretí pondelo...

Koľko príkazov, prosieb, žiadostí a rozkazov si asi vypočuje žena v zrelom veku za celý život? Takáto žena je neustále v jednom kolotoči. V práci, doma, u rodičov. A stále pod tlakom. Zlisov...

Niektorí ľudia opisujú svoje adrenalínové zážitky ako jedny z najlepších akcií v živote. Operujú podľa hesla „Ak sa bojíš, choď do toho!" Niektorí z nás dlhodobo v strachu žijú aj s následkami. Aká je an...

Naozaj existuje univerzálny návod, ako v sebe objaviť pocit šťastia a zároveň si ho natrvalo udržať? V čom vlastne spočíva životné šťastie? Treba ho hľadať v profesijnom, alebo osobnom živote? Názor odborníka, ktorý sa touto témou...

Denník niekomu slúži ako vŕba, ktorej môže povedať všetko. Naopak, iní sa zľaknú otvorenosti a zhodia ho zo stola s tým, že je pre pubertiakov. Nie je to pravda. Podľa psychológov je denník jed...

Sme ako herci. Ledva sa ráno zobudíme, začíname „hrať“, a pokračujeme v tom až do večera. Naše roly sú veľmi pestré, často protikladné a niekedy je potrebné ich radikálne zmeniť z...

Máme to tu znovu. Nový rok, keď by ste radi za sebou nechali všetko zlé a začali s čistým štítom a najlepšie úplne inak. Ako dosiahnuť, aby vám novoročné predsavzatia vydržali dlhšie...

Vianočné sviatky sú za dverami. Zhon a stres z nakupovania a príprav vám na pohode určite nepridá. Sviatky sú tu však najmä preto, aby sme dokázali poriadne zrelaxovať a užiť si ich jedinečnú atm...

Ako často premýšľate o peniazoch a čo pre vás znamenajú? Sú len prostriedkom na získanie toho, čo chcete, alebo sú skôr cieľom vášho snaženia? Chcete byť bohatí? A ako veľmi? A čo to o ...

Najkrajšie sviatky roka sú pred nami, ale kým sa celá rodina usadí okolo štedrovečerného stola, ešte toho treba veľa zariadiť. Možno sa vám už teraz rosí čelo pri predstave, ako to všetko zvládnete a pre...

Vianoce sú veľmi náročné nielen pre naše peňaženky, ale zabrať dostáva aj naše zdravie a psychická pohoda. Môže za to zima, nedostatok slnka či menej pohybu. Medzi tým všetkým sa trápime staros...

Sedieť dlhé hodiny a meditovať sa s naším uponáhľaným životným štýlom príliš nezlučuje. K väčšej vyrovnanosti, pocitu šťastia aj vyliečeniu zdravotných neduhov pritom stačí dvadsať minút meditáci...

Nežijeme v šialenom svete. Šialeným a divokým si ho robíme my sami. A aby toho nebolo dosť, vytvárame kopec stresu, ktorý – keď sa obzrieme späť – bol vlastne úplne zbytočný. Ako t...

Existujú ľudia, ktorí majú dostatok peňazí, zdravú rodinu, fungujúci partnerský vzťah. Napriek tomu sa necítia byť šťastní. Ako by im niečo chýbalo. Pociťujú hlboké prázdno ako by ich život nemal žiadny zmysel. Čo v takom pr...

Nikto nestretáva rád toho, kto mu je nesympatický. Vychádzať s nimi však musíme a je dobré sa to naučiť tak, aby to nikomu nespôsobovalo problémy a psychické ujmy. Kde sa vlastne sympatie a nesympatie...

Poznáte to: rozhovor už dávno nie je príjemný, dochádza vám dych a druhý sa snaží tlačiť vás tam, kam nechcete. Ako sa môžete brániť a prečo je niekedy dobré to urobiť? Ako si dať ...

Niekto tvrdí, že nočné vízie sú predzvesťou budúcnosti, iný, že ide len o prirodzenú činnosť mozgu. Kto z nich má pravdu? Sú sny pre človeka užitočné a majú svoj význam, alebo ide len o...

V partnerských vzťahoch bodujú mrchy, nepríjemní až agresívni ľudia sú v zamestnaní úspešnejší a lepšie platení. Vyzerá to tak, že byť dobrosrdečný a poctivý sa už nenosí. V móde je neposlušnosť a „potvorizmus“. Čím to je? ...

Azda každý z nás by chcel byť spokojný so svojím životom a vybalansovať vplyvy stresových situácií a pozitívnych pocitov. Poradíme vám, ako to sa dopracovať k tejto dôležitej životnej rovnováhe. Počúvajte svoju ...

Robíme to už od útleho detstva. Každý z nás už zaiste hodil vinu na niekoho iného. Často to však robíme aj ako dospelí, len už na to máme precíznejšie taktiky. Čo nás vedie k tom...