Pracovať a ešte pritom udržať domácnosť v chode vyžaduje veľa síl. Tie potom nutne niekde chýbajú. Ako mať dostatok energie na každý deň? Máme pre vás pár užitočných rád, ako eliminovať zlozvyky, ktoré vás okrádajú o energiu.

Sterilná kancelária

Keď kanceláriu alebo pracovné miesto oživíte niekoľkých rastlinami, vráti sa rýchlo stratená energia. Ľudia sú takzvaní biofilici, ich podstata je založená na spolužití s ďalšími živými organizmami. Pohľad na rastliny je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znovu získať energiu, vysporiadať sa so stresom a celkovo "ožiť".

Cvičenie po práci

Je fajn si denný stres vybiť cvičením v okamihu, kedy máte voľno, ale cvičenie na podporu kardiovaskulárneho systému večer od vás vzďaľuje spánok a uberá energiu na zajtra. Podľa odborníkov v oblasti fitness je lepšie dopriať si večer napríklad hodinu jogy, tak sa bude lepšie zaspávať. Aeróbne cvičenie si nechajte skôr na dopoludňajšie hodiny.