Po teplých mesiacoch, kedy sa dá behať vonku, chodiť na bicykel či vykonávať podobné fyzické aktivity, ste zrazu zistili, že sa vám ozývajú kolená? Bolesť kolien je jedna z najčastejších a vôbec neplatí, že jej podliehajú len starší ľudia. Kolená dnes bolia aj mladých ľudí, výrazne to stúpa po štyridsiatke. Algeziológ MUDr. Ireneusz Przewlocki, PhD. z Pain Clinic radí, čo s boľavými kolenami.

Správna záťaž

Šport je veľmi zdravý, čo potvrdzuje aj odborník na chronickú bolesť. No je tiež pravda, že často si to nesprávnym zaťažovaním tela pri športovaní, respektíve akejkoľvek inej fyzickej činnosti, odnesú práve kolená. Bolesti kolien už vôbec nie sú „len chorobou dôchodcov“. Naopak, pribúda čoraz viac mladých pacientov, a to nielen športovcov. „Počet ľudí s problémovými kolenami výrazne stúpa po štyridsiatke,“ upozorňuje lekár. Kolenný kĺb patrí k najzložitejším kĺbom v ľudskom tele. Bolesti tak vznikajú často následkom úrazov, mikrotraumy, na ktorú si často ani nepamätáme, ale aj z dôvodu degeneračných zmien chrupavky, výstelky kĺbu či meniskov.

Hoci na kolená sa sťažujú aj mnohí športovci, hlavne bežci, samotný beh podľa odborníkov málokedy stojí za príčinou. Tou bývajú nesprávne pohybové stereotypy v spojení s poruchou statiky panvy a s ďalšími nerovnomernými preťaženiami pohybového aparátu. Ide najmä o preťaženie len jedného druhu svalov a oslabenie ostatných. Kým pri silnom preťažení si to môže v prípade kolenného kĺbu odskákať vyskočené jabĺčko, pri stálom preťažení môže dôjsť k vzniku tzv. bežeckého kolena a odnáša zničená chrupavka.

Ako sa lieči bolesť kolien

Ak sa bolesť dostavuje len občas, pomôžu analgetiká. Horšie je, ak je sprievodným príznakom akútneho ochorenia. „Najčastejšie príčiny akútnej bolesti sú zápaly (artritídy), zápalové reakcie, následky zápalov, zriedkavejšie infekcie a samozrejme, akútne úrazy s preťaženia. Napríklad vykĺbenie kolena, natrhnutie väzu, roztrhnutie skríženého predného alebo zadného väzu, roztrhnutie bočných väzov a môže sa k tomu pridať aj burzitída, teda zápalová reakcia miesta, kde sa tvorí mazivo,“ vysvetľuje špecialista.