Modelka, mamina a milovníčka zdravého životného štýlu, ktorú mnohí už poznajú ako výživovú poradkyňu. Mirka Luberdová dnes hlavne prostredníctvom sociálnych sietí inšpiruje ženy k zdravému prijatiu svojho tela, je autorkou kuchárskych kníh, ktoré hovoria aj o tom, že strava je odmenou, ktorú telu dávame. Je maminou dvoch detí (Riško 11 a Isabelka 5), ktoré vychováva sama v jednej domácnosti. Tento rok sa naplno začala venovať aj podnikaniu.

Pracujete ako výživová poradkyňa. Dnes už nie je tajomstvo, že zdravou stravou dokážeme ovplyvniť množstvo aspektov v našich životoch. Kedy sa na vašu pomoc obracajú klienti? Z akých dôvodov?

„Žiaľ, stále platí, že ma klienti často vyhľadávajú, až keď majú vážne zdravotné problémy alebo už trpia nadváhou. Výnimočne sa rozhodnú pre zmenu z čisto preventívneho dôvodu, ale je to veľmi pozitívne, že ľudia začínajú rozmýšľať týmto smerom... Veľkou inšpiráciou naštartovaniu zmeny je pre ženy aj tehotenstvo alebo čerstvo narodené bábätko.“

V súčasnosti je veľmi náročné sa zorientovať vo všetkých nových informáciách, výživových smeroch a poznatkoch, ktorými sme zahlcovaní z médií, časopisov či rôznych kníh. Ako klienta presvedčíte, že „toto je to správne“ a „práve toto funguje a zaberie“?

„Nikdy sa nesnažím niekoho presviedčať, len odpovedám na klientove otázky, radím mu, posúvam informácie, ktoré som ja získala učením, skúsenosťami a praxou. Ak niekto s tým nie je stotožnený – nepresviedčam ho. Podľa mojich vedomostí a skúseností neexistuje jednotný vzorec na správnu výživu pre všetkých. Je to kooperácia viacerých faktorov, ktoré treba zohľadniť: zdravotný stav, pohlavie klienta, vek, životný štýl, prostredie, v ktorom vyrastá, žije, jeho vedomie, aké má hodnoty, čo od seba a od života očakáva... Je to skutočne súhrn veľmi dôležitých faktorov, ktoré zohrávajú úlohu v tom, ako sa rozhodne následne stravovať, a zmeny, ktoré bude vo svojom živote robiť.“

Ak však niekto už trpí nejakých ochorením, asi nemá veľ kú chuť skúšať a ísť systémom „pokus a omyl“. Nepohlcujú vás príliš osudy vašich klientov?

„Je pravda, že často som prežívala veľký stres z toho, že bol klient chorý a veľmi sa mu chcela pomôcť. Dnes som sa už od toho oslobodila. Na každom jednom mojom klientovi mi veľmi záleží, ale často ide o stav, na ktorom dlhodobo pracoval - česť výnimkám. Naozaj treba aj k tomu pristupovať s rešpektom, ak sa roky niečo kazilo, pravdepodobne za mesiac sa nedosiahne oprava niečoho, na čom sme roky pracovali. Najviac ľudia doplácajú na to, že sú netrpezliví, bez disciplíny a nie sú ochotní vyjsť zo svojej komfortnej zóny. To si musí každý v prvom rade uvedomiť, ak sa rozhodne pre zmenu, či je ochotný naozaj niečo zmeniť, obetovať... Bez toho sa výsledky nedostavia.“

V roku 2003 ste sa zúčastnili na súťaži Miss Slovensko. Skončili ste na druhom mieste. A súťaž vám otvorila dvere do sveta modelingu. Čo všetko sa vo vašom živote zmenilo? Držali ste v tom čase nejaké „overené“ modelkovské diéty?

Moje chudnutie - začiatky ako celá kariéra počas modelingu – to bola úplná katastrofa. Urobila som skutočne všetky chyby, ktoré som mohla - od hladovania cez zlé mentálne nastavenie, až som získala veľkú nenávisť k jedlu, k sebe samej... Z tohto hľadiska na toto obdobie nespomínam rada. Dôvodom nebol modeling alebo súťaž Miss, ale poznámky bežných ľudí zo školy alebo z okolia. Netreba však primárne obviňovať tento svet, ale naozaj sa treba pozrieť do svojho vnútra a zistiť, ako komunikuje my s inými ľuďmi, ktorí nie sú možno podľa našich predstáv alebo v najlepšej životnej forme...“

Dokázali ste sa obrniť pred poznámkami iných na svoju postavu a byť spokojná sama so sebou? Súvisí to podľa vašich skúsenosti skôr s vekom, keď sa žena už nedá deptať pohľadmi iných na seba?

„V minulosti som sa veľmi dlho nevedela povzniesť nad nepeknými poznámkami smerom k mojej postave... Dnes to neriešim. Nemyslím si, že je to vekom, ale skôr prácou na sebe samej. Vnímam to tak, že my ľudia všeobecne by sme sa mali vyhýbať komentárom a hodnoteniam zovňajšku iných ľudí. Hlavne, ak ide o nevyžiadané názory...“

Stali ste sa matkou a váš syn nemal ani dva roky, keď u neho prepukla akútna lymfoblastická leukémia. Kde ste v tom období čerpali silu, aby ste boli silná za oboch?

„Riško má v tomto šťastie, že má maminu, ktorá má veľmi bojovnú povahu. A to je asi aj dôvod, prečo sa mi podarilo nakopnúť a zabojovať aj v tých kritických časoch. Ja, keď sa zatnem, idem aj cez mŕtvoly (smiech). Mám pomerne veľkú disciplínu a odhodlanosť. Niekedy až nezdravú. Ale v prípade ochorenia môjho syna bola namieste a prospešná. Dnes už pracujem na tom, aby som dávala väčšiu rovnováhu do všetkých týchto aspektov, aby som na seba nevytvárala veľký tlak a žila viac v malých výkyvoch, a nie v obrovských výkyvoch – obrovské šťastie a obrovský prepad... Chcem, aby v mojom živote boli len také malé výkyvy a krivky ako na správnom EKG srdiečka (úsmev).“

Dnes ste už maminou dvoch detí, k synovi Riškovi pribudla dcérka Isabelka. Deti majú rozdielnych otcov, ale dnes žijete spoločne v jednej domácnosti, bez partnera. Aké je to vychovávať dve deti sama v jednej domácnosti a aký majú vaše deti medzi sebou vzťah?

„Nechcem dávať návod na život, čo je správne alebo nesprávne, ale nám sa žije fantastický. Má to pre mňa viac pozitív ako negatív a deti majú úžasný vzťah. Som oveľa trpezlivejšia a som na ne aj určite príjemnejšia, pretože som takto spokojnejšia. Možno to vychádza zo mňa, že som typ človeka, ktorý lepšie funguje samostatne - aj to je možné. Kaž dopádne, teraz prechádzame veľmi pekným životným obdobím, aj keď mi láska partnera chýba a niekedy taká tá pomoc, keď máte príliš veľa práce, skolí vás nejaká viróza, a nemá vám kto uvariť čaj..., ale stále je menej toho, čo mi chýba, ako toho, čo momentálne mám a som zato veľmi vďačná.“

Hovoríte, že prežívate obdobie, keď ste spokojná. Ako veľmi vás ovplyvnilo to všetko, čo ste prežili? Mnohí totiž akoby spokojní ani byť nedokázali. Naozaj si človek váži všetko, čo má, len keď o to takmer prichádza alebo až keď o to príde?

„Aby sme boli so sebou spokojní, musíme na sebe veľa pracovať. Určite to ovplyvňujú aj naše skúsenosti, ale dnes som úplne niekde inde. Mám za sebou veľkú prácu na sebarozvoji a prešla som si rôznymi druhmi terapie a nie je to spôsobené len tým, že napr. v našej rodine sme mali onkologickú skúsenosť. Aj keď nežijem v spoločnej domácnosti s mužom a nebola som tak nastavená..., ale za rok a pol, čo žijem sama s deťmi, sme si vybudovali pekný režim, ktorý v rámci momentálnych možností a okolností funguje. Vytvorili sme si spolu dokonalý domov.“

Váš domov tvoria okrem vašich detí aj zvieratá.

Áno, náš domov tvorí aj párik československých vlčiakov, leguány, máme africké slimáky a mám prenajatého aj koníka. Ja a aj deti milujeme zvieratá a sme radi, že sú súčasťou nášho domova.“

Ako ste si našli spôsob na šetrenie času, aby ste so svojimi deťmi mohli tráviť viac času?

„Deti sú už vo veku, keď ich môžem zapájať do mojich aktivít. Chodia so mnou takmer všade, okrem toho spolu cvičíme, varíme, chodíme do prírody... A ja šetrím čas, ako sa dá. Napr. rada nakupujem online... Pracovné povinnosti si občas odložím až na večer, keď deti spia. Ale už šetrím čas aj pri tankovaní. Obľúbila som si možnosť tankovať na čerpačkách Oliva. Fungujú bezkontaktne, sú po celom Slovensku. Oceňujem hlavne to, že deti počas tankovania môžu zostať v aute, vidím ich a z ekologického hľadiska sa mi veľmi páči, že aj voda do ostrekovača sa dá natan- kovať. Čo je podľa mňa super, lebo nevzniká zbytočný plastový odpad.“

Ako vyzerá váš bežný deň?

„Moja práca je rôznorodá a každý deň je úplne iný. Chce to veľa disciplíny, aby som si vedela veci vopred naplánovať. Cez leto som mala veľa rôznych školení tak v oblasti výživy, ako aj sebarozvoja, duchovných vecí, práca s energiou... Momentálne najviac času v pracovnej oblasti venujem tvorbe mojej značky ŽHIVA, ktorá ponúka širokú škálu konopných produktov s CBD, CBG, CBN..., takže práce mám naozaj dosť.“

Predsa len, keď si nájdete čas len a len pre seba...

„Tak idem do prírody. V lese sa cítim dobre, taktiež si rada vychutnávam jazdu na koni. Pri sokoliarstve, priznám sa, strácam pojem o čase. Byť v pohybe ma baví. Rada cvičím, už desať rokov sa venujem thajskému boxu, cvičím akrojogu, otužujem sa...“

Dnes veľ kú silu zohrávajú v životoch mladých ľudí práve sociálne médiá. Aj vy ste aktívna na svojom instagramovom účte. Ako vnímate tento virtuálny svet?

„Virtuálny svet je pre mňa dokonalým pracovným nástrojom, kde môžem uplatniť svoju slobodu, názory a tvorbu bez recenzií, ktorá často cez médiá a televízie prichádza. Instagram ponúka množstvo úžasných informácií, vieme vďaka nemu čerpať veľa praktických rád, namotivovať sa, je len na nás, čo si nastavíme, že chceme sledovať. Každopádne je to novodobý fenomén, na ktorý nemám nejaký špecifický názor, len to takmer všetci žijeme(smiech).“

Pre mnohé maminy ste sa stali vzorom – krásna, aktívna a plná energie. Žena, ktorá si okrem mamičkovských povinností rozbehla aj vlastnú firmu... Byť vzorom so sebou nesie aj istú dávku zodpovednosti. Ako to vnímate?

„Ďakujem veľmi pekne. Áno, dostávam veľa správ od žien, že ich v niečom dokážem inšpirovať. Som za to vďačná, že ak som dokázala ja na sebe v niečom zapracovať, ísť možno aj nad svoje limity, a že som naučila seba niečo nové a zároveň som tým niekoho inšpirovala, je to úžasný pocit. Nad tou zodpovednosťou som sa nijako špeciálne nezamýšľala. Dávam von, to čo reálne žijem sama so sebou a pri najlepšom vedomí a svedomí. A to ako s tým naložia iný, čo si z toho vezmú, je len na nich. Každý z nás má možnosť vidieť pohár poloprázdny alebo poloplný.“

Zdroj a foto: PR článok