Nový rok je predo dvermi a ako to už býva zvykom, mnohí z nás si dávajú predsavzatia v snahe zmeniť svoj život k lepšiemu. Najviac sa však snažíme schudnúť či upraviť životný štýl. Bojíte sa, že to bude ťažké a vy to (opäť) nezvládnete? Stavte na tieto tipy. Táto chutná a účinná metóda chudnutia vás bude baviť a navyše s ňou vaše nechcené kilá budú miznúť rýchlo a bez cvičenia.

Na začiatku nového roka si možno – rovnako ako mnoho iných ľudí – dávate predsavzatia. Niekto chce viac odpo- čívať, niekto začať šetriť a niekto sa chce na- učiť cudzí jazyk. Podľa štatistického úradu sa novoročné predsavzatia najčastejšie vzťahujú na zmeny postavy. Týka sa toto predsavzatie aj vás? Ak áno, poradíme vám, ako to tentoraz zvládnuť.

Neprežeňte to na začiatku

Hovorí sa, hor ́ sa do toho a polovica je za nami. Pravda, ale ak sa 1. januára pustíte do tvrdého cvičenia bez toho, aby ste sa predtým hýbali, privodíte si prinajmenšom svalovicu. Začnite postupne a intenzitu zvyšujte. Dôležité je cvičiť pravidelne!