Masáž ako spôsob príjemnej relaxácie a uvoľnenia stuhnutých svalov pozná azda každý. Vedeli ste, že dnes rozlišujeme približne 150 rôznych druhov masáže? Ktoré sú najznámejšie z nich a pre koho je vhodná, alebo naopak nevhodná?

Účinok na telo aj na dušu

Z psychologického hľadiska dokáže ľudský dotyk hotové divy. Upokojuje, odbúrava stres, vzbudzuje dôveru a pocit bezpečia, dokonca zlepšuje aj náladu alebo kreatívne myslenie. Odborné hmaty pri masáži pôsobia cez pokožku na milióny nervových zakončení a ich prostredníctvom účinkujú priamo na mozog a vnútorné orgány. A vďaka tomu môže skúsený masér pozitívne ovplyvniť našu psychiku aj zdravie. 

Účinky sú pritom preukázateľné. Tlak a masáž pokožky a svalov špeciálnymi hmatmi funguje ako prevencia problémov aj ako podporná liečebná metóda. Uvoľňuje svaly, eliminuje fyzickú bolesť, posilňuje flexibilitu kĺbov, urýchľuje regeneráciu tela po chorobe či zranení, lieči migrénu a nespavosť. Odborná masáž zlepšuje cirkuláciu krvi a prekrvenie organizmu, stimuluje lymfatický obeh a odvod škodlivých toxínov, čím pozitívne ovplyvňuje všetky vnútorné orgány, posilňuje imunitný systém a odolnosť voči všetkým chorobám.

Ponuka dňa

Celkovo dnes napočítame asi 150 rôznych typov masáží, pričom väčšina vychádza z pôvodných starovekých techník pochádzajúcich z Indie a Číny. Niektoré kombinujú viac typov masáží dokopy, iné využívajú rôzne pomôcky alebo majú charakteristické prvky exotických oblastí sveta. 

Stále častejšie sa však môžeme stretnúť s terapiami „na mieru“. Ide o akési hybridy masáží, ktoré s pôvodnou filozofiou už väčšinou nemajú nič spoločné. Vďaka svojim exotickým názvom, použitiu netradičných pomôcok či masážnych prípravkov sa však stávajú hlavným lákadlom mnohých salónov a spa, ktorých je v posledných rokoch stále viac a viac. Základné rozdelenie masáží vychádzajúcich z pôvodnej filozofie však zostáva stále rovnaké.

Relaxačné masáže

Jemnými ťahavými pohybmi uvoľňujú telo aj dušu. Zlepšujú cirkuláciu krvi a energie v tele, eliminujú stres a navodzujú pocit pohody, pokoja a harmónie. Efekt uvoľnenia môžu podporiť vonné oleje alebo teplé obklady. Relaxačné masáže dnes tvoria základ ponuky služieb každého wellness centra. Medzi najobľúbenejšie patrí napr. terapia lávovými kameňmi, arómamasáž alebo indická masáž bylinnými vreckami.

Športové masáže