Oddeľujte partnerstvo od rodičovstva

Rozvádzate manželstvo, ale rodičmi zostávate. Čím lepšie budete komunikovať, tým lepšie pre vás situácia dopadne. Buďte pre svoje dieťa dostupným pozitívnym vzorom mužskej roly a namiesto pomsty, boja alebo rezignácie hľadajte zmysel ďalšieho života aj inde ako v rodičovstve.

Pracujte na sebe

Neponáhľajte sa a snažte sa istý čas po rozvode zamerať sami na seba. Dovoľte si odžiť stratu, bolesť a smútok, ktoré rozvod priniesol, a až potom sa pozerajte do budúcnosti. Začnite napríklad aktívne športovať, alebo sa viac vzdelávať skrz knihy, či rôzne kurzy.

Nechajte si poradiť

Ak strácate kontrolu nad tým, čo sa s vami deje alebo sa vám nedarí robiť to, čo chcete, vyhľadajte odbornú pomoc. Čím skôr, tým lepšie. Možno nájdete alternatívu rozvodu, možno sa rozvediete, ale tak, že si s partnerkou budete vážiť jeden druhého a vaše deti si raz povedia: síce sa rozviedli, ale zvládli to so cťou.

Foto: Shutterstock